Studio fitness
Nos cours de 45 minutes, encadrés par un coach expérimenté, vous aident à bouger mieux, respirer mieux et vous sentir mieux.
Au programme : Pilates, renforcement doux, mobilité et étirements pour améliorer la posture, le tonus et la souplesse.
Chaque séance est accessible à tous, adaptée à votre niveau, dans une ambiance calme et motivante.
Un vrai moment pour relâcher le stress, retrouver de l’énergie et prendre soin de votre corps.
Pilates
Chez Aqua’GM à Lormont, nous proposons des cours de Pilates spécialement pensés pour le bien-être et la remise en forme, accessibles à tous niveaux. Ces séances de 45 minutes allient respiration, gainage, renforcement musculaire profond et mobilité pour améliorer la posture et le tonus. Encadrés par un coach sportif expérimenté, nos cours se déroulent dans une ambiance bienveillante, motivée et sécurisée, sur la Rive Droite de Bordeaux.
Les cours de Pilates à Lormont sont un vrai moment pour se recentrer, relâcher le stress et retrouver un corps plus fort et plus souple. Une méthode idéale pour renforcer la sangle abdominale, le dos, le plancher pelvien, gagner en souplesse, en équilibre et en stabilité. Parfait pour prévenir les douleurs, améliorer la qualité de mouvement et se sentir mieux au quotidien, avec un accompagnement personnalisé et une progression à votre rythme.
Body sculpt
Le cours Body Sculpt chez Aqua’GM à Lormont est une séance complète de renforcement musculaire conçue pour travailler l’ensemble du corps. Dans une ambiance dynamique, motivante et accessible, vous sollicitez les jambes, les fessiers, les abdominaux, le dos, les bras et les épaules à travers des exercices variés, simples et efficaces. Encadré par un coach sportif diplômé, chaque entraînement est adapté à votre niveau afin de progresser en toute sécurité, avec une attention particulière portée à la technique, aux placements et à la posture.
Situé sur la Rive Droite de Bordeaux, notre studio vous propose un cours de Body Sculpt idéal pour tonifier et renforcer tout le corps, améliorer votre condition physique et développer votre force et votre endurance musculaire. Grâce à un travail complet mêlant exercices au poids du corps et petit matériel, vous améliorez votre gainage, votre posture et votre tonicité générale tout en augmentant votre dépense énergétique.
Accessible aux débutants comme aux pratiquants plus confirmés, le Body Sculpt permet de sculpter harmonieusement la silhouette, renforcer les muscles utiles au quotidien et se sentir progressivement plus fort, plus tonique et plus à l’aise dans son corps. Une séance complète et évolutive pour se dépasser à son rythme et constater les progrès semaine après semaine.
Cardio dance
Chez Aqua’GM à Lormont, nous proposons des cours de Cardio Dance accessibles à tous, encadrés par un coach diplômé et bienveillant. L’objectif : bouger, se dépenser, améliorer son cardio et brûler des calories tout en prenant plaisir à danser sur des musiques dynamiques et entraînantes.
Située sur la Rive Droite de Bordeaux, notre structure vous accueille dans une ambiance conviviale et motivante, idéale pour faire du sport sans voir le temps passer. Grâce à des chorégraphies simples, progressives et accessibles, nos séances permettent d’améliorer l’endurance, la coordination, le rythme et la condition physique générale.
Nos cours sont pensés pour accompagner chacun, même sans expérience en danse. L’intensité s’adapte à votre niveau afin de vous permettre de progresser à votre rythme, de vous défouler et de gagner en énergie séance après séance.
Le Cardio Dance est le cours idéal pour allier sport, musique et plaisir, tout en travaillant l’ensemble du corps dans une ambiance dynamique et positive.
