Studio fitness
Cours de Fitness et Pilates a Lormont
Nos cours de 45 minutes, encadrés par un coach expérimenté, vous aident à bouger mieux, respirer mieux et vous sentir mieux.
Au programme : Pilates, renforcement doux, mobilité et étirements pour améliorer la posture, le tonus et la souplesse.
Chaque séance est accessible à tous, adaptée à votre niveau, dans une ambiance calme et motivante.
Un vrai moment pour relâcher le stress, retrouver de l’énergie et prendre soin de votre corps.
Pilates
Envie de vous renforcer en douceur et de prendre du temps pour vous ? Aqua’GM vous accueille pour des cours de Pilates à Lormont, au studio Theralia, sur la rive droite de Bordeaux. Débutant ou pratiquant régulier, profitez d’un accompagnement attentif et d’exercices adaptés à votre niveau, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Pendant 45 minutes, associez respiration, mouvements contrôlés et renforcement musculaire profond. Les séances sollicitent notamment les abdominaux et le dos, tout en travaillant la mobilité, l’équilibre et la posture. Votre coach vous guide dans les placements et vous propose des adaptations pour progresser à votre rythme.
Situé au 75 rue Édouard-Herriot à Lormont, le studio accueille également les habitants de Cenon, Bassens, Floirac et des environs. Une parenthèse pour bouger, vous recentrer et retrouver le plaisir de prendre soin de votre corps.
Consultez les horaires et réservez votre séance de Pilates avec Aqua’GM !
Body sculpt
Envie de vous sentir plus fort et plus tonique au quotidien ? Retrouvez les cours de Body Sculpt d’Aqua’GM au studio Theralia à Lormont, sur la rive droite de Bordeaux. Une séance de renforcement musculaire global pour travailler tout le corps dans une ambiance chaleureuse et motivante.
Pendant 45 minutes, vous sollicitez les jambes, les fessiers, les abdominaux, le dos, les bras et les épaules grâce à des exercices variés au poids du corps et avec du petit matériel. L’objectif : développer votre force, votre endurance musculaire et votre gainage, tout en améliorant la maîtrise de vos mouvements.
Que vous débutiez ou pratiquiez régulièrement, votre coach sportif diplômé vous accompagne avec des consignes précises et des adaptations selon votre niveau. Chacun avance à son rythme, avec une attention portée aux placements et à la qualité d’exécution.
Rendez-vous au studio Theralia, au 75 rue Édouard-Herriot à Lormont, pour prendre du temps pour vous et retrouver le plaisir de bouger ensemble.
Consultez le planning et réservez votre séance de Body Sculpt avec Aqua’GM !
Cardio dance
Envie de bouger en musique et de vous dépenser avec le sourire ? Découvrez les cours de Cardio Dance d’Aqua’GM au studio Theralia à Lormont, sur la rive droite de Bordeaux. Un cours collectif qui associe danse et fitness dans une ambiance conviviale et entraînante.
Pendant 45 minutes, enchaînez des chorégraphies simples et progressives sur des musiques dynamiques. Vous travaillez votre cardio, votre endurance et votre coordination tout en prenant plaisir à danser. Une occasion de vous défouler et de consacrer un moment à votre forme.
Pas besoin de savoir danser pour commencer ! Votre coach diplômé vous guide dans les mouvements et propose des adaptations pour ajuster l’intensité à votre niveau. Débutant ou habitué des cours collectifs, chacun peut trouver son rythme et progresser sans pression.
Retrouvez-nous au studio Theralia, au 75 rue Édouard-Herriot à Lormont, pour partager l’énergie du groupe et le plaisir de bouger ensemble.
Consultez le planning et réservez votre séance de Cardio Dance avec Aqua’GM !
